Tipps für Morgenmuffel
Sie bleiben am Morgen lieber länger im Bett?
Das IN-Team hat für Sie einige Tipps, mit denen Sie sich vom Morgenmuffeln verabschieden können.
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Richtig wach werden
Morgenmuffel sollten, auch wenn es schwerfällt, den Wecker ein paar Minuten früher stellen, als es unbe-
dingt nötig ist. Sie wissen, dass Sie schwer aus dem Bett kommen und sich unter grosser Hektik bereit-
machen müssen. Vielleicht haben Sie sogar keine Zeit mehr zum Frühstücken. So was sorgt für schlechte Stimmung.
Morgenmuffel sollten, auch wenn es schwerfällt, den Wecker ein paar Minuten früher stellen, als es unbe-
dingt nötig ist. Sie wissen, dass Sie schwer aus dem Bett kommen und sich unter grosser Hektik bereit-
machen müssen. Vielleicht haben Sie sogar keine Zeit mehr zum Frühstücken. So was sorgt für schlechte Stimmung.
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Es werde Licht
Lassen Sie entweder die Rollläden nachts oben oder lassen Sie beim Aufstehen gleich Licht herein. Denn Licht macht wach und munter. Schwierig wirds, wenn Sie im Winter aufstehen müssen, solange es noch dunkel ist. Dann muss es die Raumbeleuchtung tun.
Lassen Sie entweder die Rollläden nachts oben oder lassen Sie beim Aufstehen gleich Licht herein. Denn Licht macht wach und munter. Schwierig wirds, wenn Sie im Winter aufstehen müssen, solange es noch dunkel ist. Dann muss es die Raumbeleuchtung tun.
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Tolle Anreize
Erinnern Sie sich, wie Sie früher als Kind am Weihnachtstag schon morgens um vier topfit waren? Schaffen Sie sich ähnliche Anreize für jeden Morgen: Ihr Lieblingsmüsli, auch wenn es ein bisschen teurer ist, ein besonderes Parfüm, ein Buch mit kleinen Geschichten, die man beim Frühstück lesen kann … So macht Aufstehen Spass.
Erinnern Sie sich, wie Sie früher als Kind am Weihnachtstag schon morgens um vier topfit waren? Schaffen Sie sich ähnliche Anreize für jeden Morgen: Ihr Lieblingsmüsli, auch wenn es ein bisschen teurer ist, ein besonderes Parfüm, ein Buch mit kleinen Geschichten, die man beim Frühstück lesen kann … So macht Aufstehen Spass.
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