Übergewichtig oder nicht?
Messmethoden auf einen Blick
Der Body-Mass-Index (BMI) wird folgendermassen berechnet:
Körpergewicht in kg
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Körpergrösse in m x Körpergrösse in m
Tabelle dazu:
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Kategorie
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BMI
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Starkes Untergewicht
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< 16
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< 18,5
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Mässiges Untergewicht
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16 – 17
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Leichtes Untergewicht
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17 – 18,5
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18,5 – 25
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Präadipositas
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25 – 30
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≥ 25
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Adipositas Grad I
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30 – 35
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≥ 30
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Adipositas Grad II
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35 – 40
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Adipositas Grad III
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≥ 40
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Der Bauchumfang wird folgendermassen gemessen:
Idealerweise vor dem Frühstück, unbekleidet, am besten vor dem Spiegel. Die Messung sollte im Stehen und mit freiem Oberkörper erfolgen. Das Messband an der dicksten Stelle anlegen (meist etwa 2 cm oberhalb des Bauchnabels) und gerade um den Bauch herumführen. Dies bei entspannter Atmung und in leicht ausgeatmetem Zustand.
Ein erhöhtes Risiko liegt für Frauen ab 88 cm vor. Bei Männern beginnt der Risikobereich ab 102 cm.
Der Körperfett-Verteilungsmuster-Index (KVI) wird wie folgt gemessen:
Bauchumfang in cm x Bauchumfang in cm
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Hüftumfang in cm
Als optimal gilt ein KVI <75 bei Männern, <60 bei Frauen; bei Werten darüber besteht ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ein hohes gesundheitliches Risiko besteht bei einem KVI >85 bei Männern, >75 bei Frauen.
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